تصاب المرأة الحامل اثناء فترة حملها بالكثير من التغيرات النفسية والجسدية، ويتأثر شكل المرأة وصحة جسمها وشكلها بفترة الحمل بطرق كثيرة
ـ أكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من أسرار جمال المرأة.
ـ أكثري من أكل الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
ـ قومي بعمل أقنعة للوجه والرقبة دورية أسبوعيا، فالقليل الدائم أفضل من الكثير المنقطع وأفضل هذه الأقنعة قناع الزبادي"ملعقة طعام زبادي+ ربع ملعقة شاي+ خميرة فورية"، وتوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل الوجه بماء بارد.
كذلك هرس الفراولة وخلطها مع بياض البيض رائعة جدا للبشرة.
ـ قومي بعمل حمام زيت للشعر أسبوعيا، أو اختيار أحد الخلطات المغذية للشعر والمناسبة لشعرك مثال" مايونيز + صفار بيضة + ملعقة زبادي + زيت اللوز الحلو".
ـ قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية بزبده الكاكاو، أو زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن .
ـ قومي بعمل مساج لقدميك ويديك مرة أسبوعيا .
ـ استخدمي زيت الخروع لتطويل رموشك.
ـ احرصي على قص أطراف شعرك شهريا.
ـ البحث عن نوع القصة المناسبة لك قبل ولادتك.
0 comments:
Post a Comment