تناول الأسماك الدهنية أو غيرها من الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية خلال فترة الحمل قد تساعد على تقليل مخاطر الاصابة بأعراض اكتئاب ما بعد الولادة ،
ومن المقرر ان تنشر النتائج لعرضها على اجتماع الأحياء التجريبي 2011 في واشنطن العاصمة
. أعراض كآبة ما بعد الولادة ، مثل تقلب المزاج ، والأرق ،الشعور بالاحباط ، وهي عموما ليست طويلة الأمد.
الاكتئاب هو مرض خطير . ومن أعراضه الحزن واليأس ، وتقلب المزاج الحاد ، والارتباك ، والشعور بالذنب ، والنوم والأكل ، واحيانا افكار انتحارية.
. هناك الكثير من الأبحاث التي تربط بين احماض اوميغا 3 الدهنية ، مثل تلك الموجودة في سمك السلمون وغيرها من الأسماك الغنية بالزيوت الصحية لتحسين القلب والأوعية الدموية.
. احماض اوميجا 3 مهمة لتطويرالخلايا العصبية للجنين ونموه. في الواقع ، بعض الفيتامينات قبل الولادة تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 .
في دراسة جديدة ، النساء الذين حصلوا على زيت السمك سجلن اقل أعراض اكتئاب ما بعد الولادة من أولئك الذين لم يأخذن زيت السمك .
المصدر
WB MD
0 comments:
Post a Comment