حرقة المعدة هي نوع من عسر الهضم الذي يحدث من تسرب أحماض المعدة الى المريء. مما يتسبب بالشعور بحرقة في صدرك.
حرقة المعدة أمر شائع جدا في فترة الحمل، فهو يحدث لكل اثنين من ثلاث نساء. وهذا بسبب هرمونات الحمل. وهذه المشكلة تزداد سوءا كلما كبر الرحم وضغط على معدتك، وخاصة عندما تكونين مستلقية.
حرقة المعدة أكثر شيوعا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، على الرغم من ان بعض النساء يشعرن بها في أقرب وقت 20 أسبوع.
ما الذي يمكنني فعله حيال ذلك؟
* حاولي الجلوس على مقعد أو كرسي مستقيمة، يميل قليلا إلى الأمام مع راحة ذراعيك على سطح ثابت -- (وهذا قد يشجع طفلك على الاستلقاء في وضع جيد في بطنك، أيضا.)
* النوم مستندة بارتفاع طفيف على الوسائد الثابتة -- و يجب ان لا تأكلين قبل الذهاب إلى السرير.
* تجنبي الانحناء . ويفضل ثني ركبتيك
* تناول الطعام بشكل متكرر - 4 أو 5 وجبات صغيرة بدلا من اثنين أو ثلاثة من الوجبات الكبيرة.
* حاولي تحديد أي الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الحرقة. الغنية بالدهون والأطعمة الغنية بالتوابل هي المتهمين بحرقة المعدة، وكذلك المشروبات الكحولية والقهوة.
* أخذ مضاد للحموضة. سوف ينصحك طبيبك على واحدة مناسبة. ولا تشتري دون وصف من الطبيب
يمكنك استشارة ممرضة التوليد أو الطبيب أو وحدة الأمومة على وجه السرعة إذا واجهت ألم شديد تحت أضلاعك. . قد يكون سبب الألم من هذا النوع من التهاب الكبد -او- واحدة من مضاعفات تسمم الحمل.
0 comments:
Post a Comment