اللبن الزبادي يحتوي على المواد الغذائية اللازمة لبناء جسم الجنين؛ فهو يمتاز باحتوائه على البروتين, والدهون, والنشويات, والمعادن اللازمة لبناء عظام الجنين كالكالسيوم والفوسفور.وفي حال لم يحصل الجنين على هذه المواد من المصادر الطبيعية, فهو سيحصل عليها من عظام الأم, وبشكل خاص عظام الحوض والعمود الفقري, مما يعرضها للخطورة في المستقبل من الإصابة بأمراض العظام كالهشاشة أو ترقق العظام.
ويمكن للبكتيريا الموجودة في الزبادي ان تساعد على منع عدوى الخميرة أثناء الحمل وتعزيز الصحة العامة للجهاز المناعي. . و اللبن الزبادي يوجد به نسبة عالية من الكالسيوم و البروتين -- وكلاهما مهم للطفل وللحامل.. وايضا قد يساعد في خفض التشنج في العضلات ، وهي مشكلة مزعجة في بعض الأحيان خلال فترة الحمل. . كما انه يعمل على تقليل الانتفاخ . .
وأشارت دراسة نشرت في المجلة الأميركية للتغذية الطبية ان النساء الذين يتناولون ما لا يقل عن 4 وجبات يوميا من اللبن الزبادي يقل لديهم خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم.
0 comments:
Post a Comment