أظهرت الأبحاث الحديثة في هولندا أن الأطفال حديثى الولادة الذين يعانون من نقص فى فيتامين "د" يعانون بمعدل ستة أضعاف من مخاطر الإصابة بأمراض الرئة.وتعد الأصابات الفيروسية للرئة من أهم الأسباب التي تهدد صحة الطفل والجهاز التنفسي خلال الـ12 شهراً الأولى من حياته والتي كثيراً ما تتسبب فى الاصابة بالالتهاب الرئوي والنزلات الشعبية.
وأضاف الباحثون الهولنديون بجامعة أمستردام أن نقص فيتامين "د" ظل لسنوات طويلة المشتبه فيه الأول في تعريض حياة الطفل للعديد من المخاطر والأمراض خاصةً المتعلقة بجهاز المناعة.
كما تؤكد الأبحاث أن فيتامين "د" متوافر بكمية كبيرة من الفاكهة والخضار , وضوء الشمس أيضاً يحفز الجسم على صناعة فيتامين "د" والذي ثبت أنه يمنع أنواعاً كثيرة من السرطانات ويحمينا من أمراض القلب والتهاب المفاصل الرثوي والسكر وأمراض اللثة.
ومنذ القدم اعتبر فيتامين "د" عنصراً حيوياً لبناء العظام لأن الجسم يحتاجه لامتصاص الكالسيوم.
بعض الاطعمة التي تحتوي عل فيتامين " د " هي :
1- الحليب الخالي من الدسم
2- منتجات السمسم
3- زيت كبد سمك القد
4- السبانخ
5- الساردين
6- الكبد
7- صفار البيض
8- الزبد
9- الملوخية 
0 comments:
Post a Comment